胃胀气的情况大家都遇上过，胃胀气的时候是很难过的，不会影响到大家的工作与生活，同时对于身体健康也是有利的，因此如果有这种情况一定要及时的采取措施。那应当怎么办呢？专家认为，引发胃胀气的主要原因还是在于日常饮食的不身体健康，因此如果有这种情况，大家在饮食上一定要多特留意。

怎么减轻胃胀气1.一个小动作减轻胃胀气当经常出现胃胀气的情况时，我们可以去找个平缓的地方，床或者沙发等，平躺上去，双腿倾斜至胸前，双手起身小腿，让大腿尽可能附近腹部，坚决两三分钟才可。2.一杯饮品减轻胃胀气日常的一些食材或者药材中，有可以协助减轻胃胀气，协助消化的，如少见的陈皮。建议经常出现胃胀气的时候，取适量陈皮用热水冲泡后饮用，对胃胀气有很好的减轻起到。

3.几个穴位减轻胃胀气当经常出现胃胀气的时候，大家可以使用美容穴位的方式减轻身体的呼吸困难，人体的穴位具有神秘起到，不仅可以保健道家，还能在一定程度上协助化疗疾病和调理身体，对于减轻胃胀气，有几个穴位十分有效地，一中脘穴、足三里、关元穴和神阙穴。经常出现胃胀气的时候，可以用双掌轻重敲打中脘穴，或者用手掌烫按也可以，需要起着减轻起到。其他的三个穴位，平时也可以多特美容或者艾灸，需要起着增进消化、保健脾胃的起到。

4.一些食物减轻胃胀气身体健康专家认为有些食物不会造成胃胀气，有些食物则可以减轻胃胀气。可以减轻胃胀气的食物如酸奶、香蕉、黄瓜、生姜、薄荷茶等。减轻胃胀气的食疗方1、山楂麦芽粥将生子山楂、油炸麦芽一起放进锅中加适度大米和清水，熬煮成粥食用。

2、桔皮饮去橘子皮、红枣、生姜和绿茶，一起放进锅中加清水熬煮五分钟后，滤去汤渣饮用。3、鸡内金粥所取中药鸡内金洗涤沥干后用小火炒至黄褐色后，研成粉末，在熬至半熟的大米粥中加入适量鸡内金粉熬煮至几乎煮才可调味食用。4、木瓜皖鱼尾汤将皖鱼尾洗涤后用热油煎一下，木瓜去皮切块，放入煎鱼的锅内，特适度生姜和清水快调味一个小时左右才可。怎么样，通过上面的介绍，大家对于怎么样减轻胃胀气否早已确切了呢？胃胀气发作的时候大自然时很难过的，如果无法及时的展开处置还有可能会引起更为相当严重的身体健康问题，因此大家一定无法忽略了。

上面向大家讲解了几种减轻胃胀气的方式，如果大家经常有这方面的情况，不妨尝试一下。

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